心血管疾病是國人健康的“頭號殺手”。根據(jù)9月舉行的第20屆中國心臟大會公布的數(shù)據(jù)，我國部分地區(qū)冠心病死亡率在下降，但心血管疾病發(fā)病率仍呈上升趨勢。

9月29日是世界心臟日。專家建議從控制高血壓、管理日常壓力等入手，以防為主、防治并重，給心血管疾病風(fēng)險減壓。

風(fēng)險減壓：加強針對性防治

國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管健康與疾病報告2022》顯示，我國心血管疾病發(fā)病率和死亡率仍處于持續(xù)上升階段，全國每5例疾病死亡中有2例死于心血管疾病。

中國工程院院士、國家心血管病中心主任胡盛壽呼吁，聚焦“以防為主，防治并重”，進一步加強基礎(chǔ)和臨床研究，推動心血管發(fā)病率和死亡率下降的拐點早日出現(xiàn)。

公益義診、科普直播、地標(biāo)亮燈……世界心臟日當(dāng)天，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會和心血管健康聯(lián)盟組織發(fā)起一系列活動，希望向更多人傳遞預(yù)防心血管疾病的理念。

中國科學(xué)院院士、心血管健康聯(lián)盟主席葛均波表示，有研究發(fā)現(xiàn)，控制13個危險因素可預(yù)防70%的心血管疾病，心血管疾病的預(yù)防和管理理念要融入日常生活。

專家通過科普倡導(dǎo)公眾重視心臟健康。（心血管健康聯(lián)盟供圖）

控制血壓：預(yù)防“三高”做在前

專家介紹，在心臟病的致病因素中，“三高”即高血壓、高血脂、高血糖位居前列。“三高”共存導(dǎo)致心血管發(fā)病風(fēng)險成倍增加，造成1+1+1>3的后果。

北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師孫寧玲表示，相當(dāng)一部分心血管疾病患者由于血壓控制不良，導(dǎo)致病情惡化甚至死亡。應(yīng)當(dāng)加大科普力度，提高公眾知曉率，同時規(guī)范血壓測量并合理用藥。

對一些風(fēng)險因素采取干預(yù)措施，不僅能夠預(yù)防或推遲心血管疾病的發(fā)生，而且能夠和藥物治療協(xié)同作用預(yù)防心血管疾病的復(fù)發(fā)。

《健康中國行動（2019—2030年）》明確提出，推進“三高”共管，做好高血壓、糖尿病、血脂異常的規(guī)范化管理，并將其作為心腦血管疾病防治行動的任務(wù)。

葛均波表示，我國“三高”患者總量多，應(yīng)全面倡導(dǎo)“三高”共管，建立起心血管疾病與代謝病共同管理模式和管理意識。

管理壓力：良好生活方式打基礎(chǔ)

除了“三高”，肥胖、吸煙、缺乏體力活動、不健康飲食習(xí)慣等，也是心血管疾病的風(fēng)險因素。

“隨著生活節(jié)奏加快，人們的工作、學(xué)習(xí)、生活壓力不斷攀升，不良的生活方式是目前心血管疾病高發(fā)的重要原因。”中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心主任馮雪表示，心臟健康需要良好的生活方式作為基礎(chǔ)。

第20屆中國心臟大會現(xiàn)場。（國家心血管病中心供圖）

專家介紹，通過健康飲食、適度運動、保持良好睡眠和心態(tài)，能減輕心臟負擔(dān)，加上定期體檢和健康管理，將有效降低心血管疾病的患病風(fēng)險。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心副主任醫(yī)師杜明昭表示，長期高壓力狀態(tài)會顯著增加患高血壓、心臟病的風(fēng)險，壓力管理可以有效減少心臟病以及心血管危險因素的發(fā)生率。（記者 董瑞豐 彭韻佳）