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健康是一切努力和奮斗的基礎，是人們擁有的時候覺著理所當然，一旦失去卻又最珍貴的東西。

柏拉圖說過，“沒有什么比健康更快樂的了，雖然人在生病之前并不覺著那是最大的快樂！”某大學教師三十三歲因乳腺癌離世，留下了年邁的父母、兩歲多的兒子；

三十歲的燒烤王子查出大腸癌晚期；二十多歲的年輕人熬夜猝死……一樁樁，一件件，無不讓我們意識到健康的寶貴以及養(yǎng)成健康生活方式的重要性。

健康生活，行動起來！從今天開始！

從今天開始合理膳食，低鹽低脂。俗話說，病由口入，自己飲食有節(jié)，勝過上門求醫(yī)。

從今天開始一日三餐，葷素搭配，遠離垃圾食品。如果禁不住誘惑，歡迎大家搜索視頻“中國十大小吃內幕揭秘”，相信會給你堅持的力量。

從今天開始不僅要管住嘴，還要邁開腿，堅持運動，擁抱健康。

從今天開始早睡早起，戒煙戒酒。

從今天開始樂觀生活，端正心態(tài)。

如果把健康比喻成一幅畫卷，身體健康是宣紙，心理健康則是顏料。沒有宣紙，畫無從依附，沒有顏料，畫則黯然失色。微笑著面對生活，即使生活不對你微笑，至少不會對你撕破臉。

生活再忙，也不要忘記吃早餐，身體是革命的本錢；工作再累，也不要忘記定期體檢，及時就醫(yī)。我們可以做到，累了就適當停下腳步，欣賞路邊風景，哪怕時間短暫；我們可以做到順不欣喜若狂，逆不妄自菲??；我們還可以做到倡導健康的酒文化，提倡以茶代酒……

健康生活，行動起來，從今天開始，為了自己，更為了家人。

轉自：齊魯女性